ショック★シュガーレスお菓子は危険！？
chiloriの日記で度々、シュガーレスお菓子について書かせていただいておりますが、「ノーカロリーの人口甘味料は、砂糖よりもダイエットに向かない」という衝撃的な記事を見つけてしまいました・・・。
なんでも、
"甘い食べ物を摂取すると体は多くのカロリーを受け入れる準備をするとみられる一方、大量のカロリー摂取につながらない人工甘味料による甘さの場合は体が混乱し、より多くの飲食を引き起こす可能性がある"
らしいです・・・。
それは、こわい・・・。
そういえば、20年くらい前に「サッカリン」は危険という報告があったと聞いたことがあるような・・。
「人口甘味料キシリトールは、犬に肝障害を起こす」という記事も気になります。
最近では、白砂糖は「鬱を引き起こす」という報告もあるらしいし、もう、
どうしたらいいんでしょうか。
＊砂糖とか人口甘味料を気にするのはやめて、「大腸をキレイにして美しく健康になる」に人生のテーマを変更しようかなと考えております。
シュガーレスお菓子 その3
今回は砂糖代わりの代名詞「ラカンカ」を使った飴のご紹介です。
ラカンカは、砂糖の300倍の甘さを持つウリ科の果実「羅漢果」からできた甘味料です。
よく、砂糖の代わりに使われるのですがなんとカロリー0
こちらの飴は「深み抹茶味」。
抹茶が大好きな私はかなり期待していただいたのですが・・・。
うーん、なんというか大人な味・・・。
薄味で、のど飴のような冷たさがあります。
「氷砂糖」はご存知でしょうか？
まさにあれを食べている感じがします。
あれに抹茶の苦味が加わった感じ・・・。
はっきり言うと、私の好みではありませんでしたが、シュガーレス同盟の友人は「おいしい」とたくさん食べていました。
以下、ラカント カロリー0飴の情報（パッケージより）です。
本格・石臼挽き 国産茶葉使用 深み抹茶味
【栄養成分表示（100gあたり）】
熱量：0kcal たんぱく質：0g 脂質：0g 炭水化物：99.8g ナトリウム：5.5mg ショ糖0g 糖類:0g
【品名】キャンディ 【原材料名】エリスリトール、ポリデキストロース、抹茶、増粘剤（キサンタンガム）、香料、甘味料（ラカンカエキス）【内容量】48g（個装紙込み）【賞味期限】枠外上部に記載【保存方法】直射日光・高温多湿をさけ、常温で保存してください。
【販売者】サラヤ株式会社
大阪府東住吉区湯里2-2-8 0120-40-3636
【ご注意】●一度に多量にとると、体質によりお腹がゆるくなることがあります。その場合は、量を減らしてお召し上がりください。●商品の特性上、少し硬めの飴になっております。急いで噛まず、口の中でゆっくり溶かしてお召し上がりください。●本品は自然素材を使用しているため、色調が異なったり、原料由来の粒が混じる事がありますが、品質には問題ありません。●パッケージの写真、イラストは味をイメージしたものです。
シュガーレスお菓子その2
携帯撮影のため、またまた画像がキレイでなくてごめんなさい
今日のシュガーレスお菓子はかなりのヒットアイテム「Recaldent（リカルデント） Smart time マイルドチョコレート」
なんとガムの真ん中チョコが入っているんです
で、しっかりとチョコの味がします！
しっかも、パッケージに書いてあるとおり「ずっと続くおいしさ」
結構味が長持ちします！
しっかも、カロリーは1粒3.6kcal。
1箱9粒入りで、すべて食べても32.4kcal
普通のチョコを食べるよりも断然ローカロリー！！！！！
これはリピ間違いなしです
以下、栄養素と「うれしい秘密（パッケージに書いてあった）を記します。
＊空腹が気になるあなたをサポート＊
＜スマートなあなたにうれしいヒミツ＞
●おいしさ溢れるセンターチョコ入り
●ずっと続くおいしさ
●間食のカロリーコントロールに
●糖類ゼロ／ひとつぶ3.6kcal
●牛乳由来成分CPP・ACP入り
＊原材料名＊
マルチトール、準チョコレート（植物油脂、マルチトール、ココアパウダーココアバター、バターオイル）、還元水飴、カカオマス、CPPーACP（乳たんぱく分解物）、コンニャクイモ抽出物、ガムベース、アラビアガム、香料、甘味料（アスパルテーム・Lーフェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、レシチン（大豆由来）、着色料（カカオ）、植物ワックス、乳化剤
栄養成分表示（1製品当たり）
熱量：32.4kcal、たんぱく質：0ｇ 脂質：1ｇ 炭水化物：11.4ｇ ナトリウム：2mg
糖類：0ｇ／CPPーACP(Caとして)4.9ｍｇ
内容量：9粒
原産国名：タイ
輸入者：キャドバリー・ジャパン株式会社
〒141-8656 東京都品川区上大崎2-24-9
シュガーレスお菓子一覧を作ろう★
血液がドロドロになると成人病を引き起こすことはよく知られていますが、最近では 婦人科系の病気になることがよく取り上げられています。
そういった本もよく出版されていますね。
そういう私も最近ちょっとした婦人科系の症状を指摘されてしまい・・・。
すごく軽いものなのですが、調べてみるとやっぱりドロドロになった血液が原因のようです
そりゃそうです。
まったく自慢にもなりませんが、私、ものっすごくお菓子を食べるんです！！！
10代の若い時からお菓子を食事の代わりにすることもしばしば・・・
そんな中、ある日行った美容院である女性誌に漫画家（？）の辛酸なめこさんが白砂糖について書いている記事を目にしました。
辛酸さんは白砂糖をやめたら体調がすこぶるよく生理痛がなくなったそうです
おお、これはすごい！
私もものすごい生理痛持ちで、鎮痛剤を飲んでも効かない時もありずっとつらい思いをしていたのです！
私の周りにもそんな人は多く、よく「生理痛にいい」という情報を交換しています。
しかし、実際に生理痛が改善した！という声は聞いたことがなかったのです。
しかも、辛酸さんといえば「調子いい事を言わず本音を話してくれる人」というイメージがあります。
もちろん、私の勝手なイメージですが、そんな辛酸さんが「いい」というものは絶対いいはず。
というワケで、私もシュガーレス生活をしようと決意したまでです。
これまた辛酸系の友人によれば「白砂糖をやめると花粉症がかなり改善され、身体のダルさとれる！」ということなので、そちらの効果も期待しつつ・・・
しかし、毎日といっていいほどチョコレートや甘いお菓子を食べている私にとって「まったく甘い物をたべない」という生活は地獄以外の何者でもありません。
もはや生きていてる意味があるのかくらいのレベルなのです・・・。
完全に甘い物絶ちする気はないのでシュガーレスのお菓子を食べることにしました
砂糖の代わりに使っている甘味料が身体にどう影響するかはこの際忘れます！
というワケで、シュガーレスのお菓子を調べることにしました！
一覧を作ることを目標にします
「シュガーレス生活」を始めて健康になりたい方の参考にしていただけるとうれしいです。